Med stenålderskost kan du bli smal
Bli smal med stenålderskost
Du kan bli smal med stenålderskost! Denna diet har blivit allt populärare på senare tid. Dieten kallas också paleolitisk. Innan jordbrukssamhället växte upp med början i mellersta Östern, var människan en jägare. De som vurmar för dieten stenålderskost antar att det var den här dieten människan åt under denna tid fram till för cirka 10 000 år sedan. Den arkeologiska period som inleddes för cirka 2,3 miljoner år sedan och pågick till för cirka 10 000 år sedan, är den äldre stenåldern, eller Paleolitikum som den också kallas.
Förespråkarna bygger sina antaganden på att människan har förändrats väldigt lite, eller inte alls rent biologiskt, sedan äldre stenåldern, medan kosten förändrats desto mer. Vad man försöker göra är att anpassa sin diet idag till det man tror att människan åt under stenåldern helt enkelt, och det man tror vår kropp rent biologiskt är gjord och anpassad för. Mat som man mår bra av helt enkelt.
Magert kött, fisk, grönsaker, frukt, rotsaker, nötter med mera, är exempel på livsmedel som kan ingå i stenålderskosten och som du bör äta om du vill bli smal. Sädesslagen utesluter man helt likväl som mejeriprodukter, salt, tillsatt socker med mera.
Finns det några risker med stenålderskost?
Några direkta risker med att äta som stenåldersmänniskor finns inte. Att försörja hela Sverige med en diet som stenåldersmat skulle däremot inte gå. Det finns helt enkelt inte tillräckligt med sådan här mat så att alla skulle kunna leva på den. De positiva hälsoeffekter som man tror sig ha av viltkött får man inte av gris- och nötkött. Det är ett betydligt fetare kött som kommer från tamboskap jämfört med viltköttet som är betydligt magrare, och därmed också hälsosammare.
Finns det någon hälsoeffekt av att äta stenålderskost?
Det finns studier som talar för att åderförkalkning, hjärtkärlsjukdomar, stroke och diabetes inte är lika vanligt hos de som äter stenålderskost. Man har också genom obduktioner av naturfolk i Afrika som man jämfört med västerländska människor, kommit fram till liknande resultat. Studier har visat att mängden spannmål som konsumeras bidrar till dålig hälsa och åderförkalkning hos djur. Djur som har större motstånd mot åderförkalkning är de djur som är fröätare. Med andra ord så kan du bli smal och även få bättre hälsa med stenålderskosten.
Har du gått ner i vikt och känner dig som en ny människa kanske du är sugen på att träffa en livskamrat. Genom dejting på nätet finns det goda chanser att hitta din livskamrat.