Träningsmotivation

Myten om att ”visualisera sin framgång”

av
Visualisering är en myt

Visualisering och motivation Andelen förespråkare av “positivt tänkande” i samhället har vuxit sig extremt stark det senaste decenniet. När man talar om hur man kan förbättra sin motivation och prestation samt börja träna tenderar denna grupp att vara väldigt förtjust i tipset om att ”visualisera framgång”. Jag skulle vilja hävda att detta är en grov … Läs mer

Träningsmål: kortsiktiga eller långsiktiga mål, både och eller ingetdera?

av
Traningsmal

Hur påverkas träningsmotivationen? När man läser och talar om träningsmotivation så brukar nyttan med träningsmål få mycket uppmärksamhet. Mest frekvent brukar vara att höra att det är viktigt att sätta upp mål och att det i sig påverkar träningsmotivationen. Detta har i många studier visat sig stämma. Vad som inte är lika uppmärksammat är vilken … Läs mer