Bra mat för träning Vilken mat som är bra innan träning beror på när du äter och när du ska träna. Om du planerat att träna tidigt på morgonen, kanske en tur till gymmet innan jobbet, så kommer din kropp inte att ha mycket tid på sig att smälta och ta upp näringen från din … Läs mer
10 hemligheter till en Fit familj Det är ingen hemlighet att många föräldrar och deras barn är överviktiga. Dessa 10 enkla ”hemligheter” kan hjälpa dig att förändra din familjs livsstil så att ni alla kan bli pigga och friska. Ät fullkorn livsmedel Beredda och raffinerat spannmål, såsom vitt bröd, vitt ris, spannmål, pasta och andra … Läs mer
19 fettförbrännande matprodukter Hur många gånger fick du leta efter mirakel mat för viktminskning? Kanske med exotiska namn och finare utseende? Tja, kanske du glömmer de vanliga livsmedel, ofta undervärderad men oöverträffad när det gäller detox och metabolism booster kvaliteter. Här är en lista på 19 av dem! Vitlök Massor av mineraler, enzymer och aminosyror … Läs mer
7 tips till hälsa och viktminskning för barn Försök med dessa 7 enkla tips för att främja hälsa och viktminskning för dina barn. Det finns sätt du kan hjälpa dig och din familj att vara hälsosamma och få till en bra vikt. Förebild – Din hälsa och vikt direkt påverka ditt barns hälsa och vikt. … Läs mer
Snabba Bantningstips Vill du gå ner i vikt snabbt inför strandsäsongen, semestern eller klass-återföreningen? Det finns många sätt, men om man går ner mycket i vikt alltför snabbt så finns det en risk för att du kan skada kroppen. Om man panikbantar alltför extremt så kommer det heller inte att vara hållbart, utan du kommer … Läs mer
Bantningsmedel och bantningspiller som sägs fungera Bantningsmedel ”Så går du ner tio kilo på två veckor”, “Det senaste mirakelpillret är här” och “Fem sätt till ett smalare liv” är rubriker som ständigt upprepas i medierna. Vi blir uppmanade att tro att den perfekta kroppen är nyckeln till lycka. Att gå ner i vikt ska helst … Läs mer