Skall du bli smal snabbt?
Det går att bli smal på 8 veckor! Behöver du bli smal snabbare? Har du inte tid att vänta på att kroppen skall ha blivit tunnare? 8 veckor är allt du behöver för att bli smal. Eller smalare kanske man skall säga. det beror ju helt och hållet på vilken startvikt du har från början.
Jag har själv gjort en viktnedgång på 8 veckor och i denna artikel skall jag visa på de saker jag gjorde för att gå ner i vikt på denna korta tid, som ändå 8 veckor är.
Min egen viktminskning på 8 veckor:
Cykla
Jag cyklade istället för att ta bilen. Varje dag under dessa 8 veckor ställde jag bilen antingen helt och hållet eller så parkerade jag den långt från jobbet och cyklade ca 8 km in till arbetet. Det spelade ingen roll om jag var trött eller det regnade ute. Jag hade bestämt mig för att gå ner i vikt och tappa de där extra kilona som jag hade lagt på mig.
Cykeln blev en av mina vardagliga saker jag gjorde för att bli smal på 8 veckor. Det är så himla skönt att glida fram på cykeln. Det har jag alltid tyckt och det är nog det enklaste motionsmedlet för min egen del faktiskt.
Promenader
Jag promenerade varje dag i dessa 8 veckor även fast jag hade cyklat samma dag. jag gick upp 1 timme tidigare än vanligt och tog en 30 minuters promenad innan frukost. Detta var en av de sakerna jag längtade till efter ett par veckor. Denna promenad på morgonen med bra musik i lurarna vad en av höjdpunkterna med att gå ner och bli smal på 8 veckor.
Hälsokost
Jag använde mig av ett flertal olika hälsokost preparat för att tappa kilon under de 8 veckor jag skulle bli smal. Jag köpte bland annat äppelcider vinäger på kapsel och jag åt en shake med pulverdiet varje morgon. Denna shake var god och det var mycket näring i den. Jag blev piggare än vanligt och den gjorde så att jag kände mig mätt och belåten under de första timmarna på dagen.
Rätt mat vid rätt tillfälle
Jag åt rätt sorts mat vid varje måltid. Inget slarvande. Utan jag åt en balanserad maträtt oavsett om det var morgon, lunch, middag eller kvällsmål. Inget överflödigt fett, minimalt med socker och feta produkter, utan jag gick för en mathållning som var striktare än vanligt, men inte vansinnig. Enkel lite hälsosammare mat helt enkelt.
Träning i vardagen
Jag tog alla tillfällen i akt för att träna i vardagen. Tog alltid trapporna istället för hiss eller rulltrappor. Öppnade dörrar manuellt. Gjorde situps och armhävningar varje morgon och kväll under de 8 veckor jag skulle bli smal.
8 veckors Träningsprogram
Jag använde mig av ett seriöst träningsprogram för att gå ner i vikt på de 8 veckor jag hade till förfogande. Jag fuskade inte många gånger. Det har man inte tid till om man skall gå ner i vikt på dessa få veckor.
8 veckors Matprogram
Jag följde mitt eget matprogram och numera äter jag mer balanserat och bättre mat än tidigare. Dessa 8 veckor gjorde att jag numera uppskattar lite nyttigare mat och har fått en bättre aptit på det som är gott och faktiskt nyttigt också. En vinst i sig.
Kläder
Jag kommer numera i mina gamla kläder och det är riktigt skönt. Jag fick en helt ny eller om man vill en gammal garderob tillbaka. Behöver inte köpa större kläder numera utan har massor av snygga och användbara kläder som jag inte kom i tidigare.
Detta är min egen resa mot att bli smal på 8 veckor, som faktiskt lyckades!
Du kan också se till att gå ner i vikt och bli smal på 8 veckor om du vill. Se till att du följer de tips och råd du får här inne på sajten och se dig även omkring på webben. Det finns massor av bra tips och råd att få om du nu har bestämt dig för att gå ner i vikt snabbt och bli smal på några veckor.