Träningsmål: kortsiktiga eller långsiktiga mål, både och eller ingetdera?
Hur påverkas träningsmotivationen? När man läser och talar om träningsmotivation så brukar nyttan med träningsmål få mycket uppmärksamhet. Mest frekvent brukar vara att höra att det är viktigt att sätta upp mål och att det i sig påverkar träningsmotivationen. Detta har i många studier visat sig stämma. Vad som inte är lika uppmärksammat är vilken … Läs mer