God Fiberdrink och havreknäcke Nyttig fiberdrink! Denna rätt är enkel och god att laga. Snabb och god mat, när den är som nyttigast. Bra för dig som vill gå ner i vikt och få till en effektiv och seriös viktminskning. Är du verkligen intresserad av att gå ner i vikt skall du kolla in dessa produkter. … Läs mer
God Proteinrik smoothie med Kesella Nyttig proteinrik smoothie. Denna rätt är enkel och god att laga. Snabb och god mat, när den är som nyttigast. Bra för dig som vill gå ner i vikt och få till en effektiv och seriös viktminskning. Här hittar du produkter när du skall gå ner i vikt. (2 port) Ingredienser: … Läs mer
Visualisering och motivation Andelen förespråkare av “positivt tänkande” i samhället har vuxit sig extremt stark det senaste decenniet. När man talar om hur man kan förbättra sin motivation och prestation samt börja träna tenderar denna grupp att vara väldigt förtjust i tipset om att ”visualisera framgång”. Jag skulle vilja hävda att detta är en grov … Läs mer
Hur påverkas träningsmotivationen? När man läser och talar om träningsmotivation så brukar nyttan med träningsmål få mycket uppmärksamhet. Mest frekvent brukar vara att höra att det är viktigt att sätta upp mål och att det i sig påverkar träningsmotivationen. Detta har i många studier visat sig stämma. Vad som inte är lika uppmärksammat är vilken … Läs mer
21 tips för att öka din fettförbränning Vi har samlat 21 enkla och smarta tips på hur du kan få igång fettförbränningen. 1. Öka på proteinintaget. Det vill säga livsmedel med kött, fisk och ägg. De mättar mer än kolhydrater (exempelvis bröd och godis) och ger långsammare förbränning. 2. Välj magra proteiner. Kyckling, fisk och … Läs mer
Många som vill gå ner i vikt tänker ofta på hur de ska göra detta snabbt och enkelt. Det ska också gärna vara bekvämt och man ska inte behöva träna överhuvudtaget. Men man ska vara medveten om att det inte finns någon metod som fungerar som trolleri. Det kommer ta tid, det kommer ta kraft … Läs mer